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Vitaminas


Quantas vezes você já viu a propaganda de um produto que dizia que ele era rico em algumas vitaminas? Mas o que são as vitaminas? Para que servem? 

As vitaminas são um grupo de substâncias orgânicas que não são fabricadas pelo nosso organismo, mas que precisam ser obtidas através da alimentação. Elas se dividem em solúveis em água (hidrossolúveis) ou em gordura (lipossolúveis).

A falta de vitaminas pode acarretar uma série de doenças de carência, que devem ser tratadas com alimentação mais balanceada ou com suplementos vitamínicos com indicação médica. Abaixo temos uma tabela de algumas vitaminas e suas características.


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